ズッキーニの野菜詰め
ズッキーニの野菜詰めは、適度に簡単な夕食です。中くらいのズッキーニ4本、3/4センチで作ります。みじん切りトマト、1/3 c。みじん切りピーマン、1/4 c。みじん切りの玉ねぎと小さじ1/4。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
かぼちゃをよく洗います。
鍋に水を入れて蓋をするまで入れ、沸騰させます。
カバー。
火を弱め、柔らかくなるまで8分間煮ます。
水を切り、触って冷まします。
かぼちゃを縦半分に切ります。
果肉を取り出して保存し、殻をしっかりと残します。パルプを刻みます。
果肉と次の5つの材料を混ぜ合わせます。
貝殻を12 x 8 x 2インチのグラタン皿に置きます。野菜混合物をスプーンで殻に入れます。 400°で15分間焼きます。チーズをふりかけ、さらに5分焼きます。大皿に移します。
8食分が得られます。
1食分あたり34カロリーが含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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