كوسة محشية بالخضار
الكوسا المحشوة بالخضار هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 4 كوسة متوسطة، 3/4 ج. طماطم مقطعة 1/3 ج. فلفل أخضر مفروم، 1/4 ج. بصل مفروم و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
اغسل الاسكواش جيدًا.
ضعيها في قدر مع الماء لتغطيها واتركيها حتى تغلي.
غطاء.
خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة لمدة 8 دقائق حتى تصبح طرية ولكن ثابتة.
يصفى ويبرد عند اللمس.
قطع القرع إلى نصفين بالطول.
إزالة اللب وحفظه، وترك القشرة ثابتة. قطع اللب.
الجمع بين اللب والمكونات الخمسة التالية.
ضعي الأصداف في طبق خبز مقاس 12 × 8 × 2 بوصة. ملعقة خليط الخضار في قذائف. أخبز في 400 درجة لمدة 15 دقيقة. يُرش الجبن ويُخبز لمدة 5 دقائق إضافية. نقل إلى طبق التقديم.
يعطي 8 حصص.
يحتوي على 34 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً