野菜チリ
ベジタブルチリは、適度に簡単な夕食です。大さじ2で作ります。オリーブオイル、２ｃ．細かく刻んだ玉ねぎ、2個、c。さいの目に切ったセロリ、2c。角切りのにんじんと赤または緑のピーマン 1 個を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
4クォートの鍋に油を入れて加熱します。
タマネギ、セロリ、ニンジン、ピーマン、ニンニクを加えます。 5〜10分間、または柔らかくなるまで炒めます。
小麦粉とチリパウダーを加えて混ぜます。
トマトの液体、スープ、豆を加えます。
蓋をして30分間、または豆と野菜が柔らかくなり、液体が濃くなるまで煮ます。
必要に応じて、塩、コショウで味を調整してください。
4～6食分が出来上がります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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