Дважды «запеченный» картофель
Дважды «запеченный» картофель – в меру легкий ужин. Приготовлено из 4 средних картофелин, запеченных, 1/2 стакана. нежирного творога, 1 ст. облегченного олео, размягченного, 2 яичных белка или 1/4 стакана. заменитель яиц и 1 ч. л. сушеный измельченный лук по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.
Готовьте сырой картофель при высокой температуре от 10 до 12 минут; дайте постоять 3–5 минут после приготовления.
Возможно, вам придется перевернуть картофель через 5–6 минут.
Отрежьте тонкий ломтик (вдоль) от каждой картофелины. Вынимаем приготовленный картофель, оставляя тонкую оболочку.
В небольшой миске смешайте картофель, творог, олео, яйцо, смесь лука и молока, соль и перец; перемешать до однородности.
Выложите картофельную смесь в скорлупу; посыпать паприкой.
Выложите картофель по кругу в форму для микроволновой печи.
Накройте вощеной бумагой.
Готовьте на средней мощности 4 минуты.
Дайте постоять без крышки 3 минуты перед подачей на стол.
Содержит примерно 2–3 грамма жира на картофель.
Получается от 2 до 4 порций.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий