2回「ベイクド」ポテト
Twice "Baked" Potatoes は、適度に簡単なディナーです。中くらいのジャガイモ4個を使って焼き、1/2c。低脂肪カッテージチーズ、大さじ1。ライトオレオ、柔らかくしたもの、卵白2個または1/4 c。卵代替品と小さじ1。乾燥させ、みじん切りにした玉ねぎを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
生のジャガイモを高温で10〜12分間調理します。調理後3〜5分放置します。
5～6分経ったらジャガイモをひっくり返す必要があるかもしれません。
各ジャガイモから薄いスライス（縦方向）を切ります。茹でたジャガイモを薄い殻を残してすくい取ります。
小さなボウルにジャガイモ、カッテージチーズ、オレオ、卵、玉ねぎ、牛乳の混合物、塩、コショウを入れて混ぜます。滑らかになるまで混ぜます。
ジャガイモの混合物をスプーンで殻に入れます。パプリカを振りかける。
電子レンジ対応の皿にジャガイモを円形に並べます。
ワックスペーパーで覆います。
中火で4分間調理します。
食べる3分前に蓋をせずに放置してください。
ジャガイモ1個あたり約2〜3グラムの脂肪が含まれています。
2～4人前が作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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