七面鳥のピーマンの詰め物
トルコのピーマンの詰め物は、適度に簡単なディナーです。大きな緑または赤ピーマン2個、1/2 cで作ります。玉ねぎのみじん切り、赤身の七面鳥の挽き肉 1/2ポンド、3/4センチ。生または冷凍トウモロコシと3/4 c。玄米を炊いたこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ピーマンを縦に切って楕円形の舟形にします。種を取り除きます。
5分間茹でるか、電子レンジで加熱してください。
水を切り、冷水ですすいでください。
10インチのフライパンで玉ねぎとにんにくを2分間炒めます。七面鳥の挽肉、トマトペースト、トウモロコシを加え、頻繁にかき混ぜます。 5分間調理します。
ご飯、ウスターソース、コショウを加えます。弱火で2分間調理します。
各ペッパーボートに、調理した七面鳥の混合物の1/4を入れます。
それぞれにチーズを振りかけ、グリルするか電子レンジで2分間加熱します。
4 人分。1 人前あたり 189 カロリー含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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