طاجن التونة (وصفة مراقبي الوزن)
طاجن التونة (وصفة مراقبي الوزن) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/2 ج. نودلز مطبوخة، 4 أونصة. تونة، 4 أونصة. البازلاء، 4 أوقية. فطر و 2 ملعقة صغيرة. رقائق البصل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
👨🍳 طريقة التحضير
امزج أول 5 مكونات معًا.
أولاً ضعي السمن في مقلاة. دع تذوب.
ضعي ملعقتين كبيرتين من الدقيق وعصير الفطر ونصف كوب حليب. يقلب كل شيء ويطهى حتى يصبح سميكًا.
صب فوق الشعرية. خبز.
يساوي بديل الخبز، محدود الخضار والدهون - 1/2 حليب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً