ほうれん草ライスキャセロール
ほうれん草とライスのキャセロールは印象的なディナーです。 2cで作りました。未調理の玄米、大さじ1。バターまたはマーガリンまたはオリーブオイル、２ｃ．みじん切りにした玉ねぎ、2ポンドの新鮮なほうれん草（茎を取り細かく刻んだもの）、小さじ1。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
米と水3カップを沸騰させ、蓋をして弱火で35～40分煮ます。
火から下ろし、フォークでほぐします。
オーブンを350°に予熱します。
9 x 13 インチの鍋に油を塗ります。
深めのフライパンにバター、マーガリン、油を入れて熱します。
玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。
ほうれん草、塩、ニンニクを加えます。中火で約5分間頻繁にかき混ぜます。
これを調味料とヒマワリの種の半分と一緒にご飯に加えます。よく混ぜます。
オプション
卵と牛乳をよく混ぜ、チーズと一緒にご飯に混ぜます。
準備しておいた型に広げ、残りのヒマワリの種を散らし、パプリカをまぶします。
蓋をせず、中まで火が通り、表面に軽く焼き色がつくまで35〜40分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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