ほうれん草のキッシュ(低カロリー)
ほうれん草のキッシュ（低カロリー）は、ほどよく簡単な夕食です。 9インチの冷凍パイ皮、卵1個、卵4個分の卵泡立て器、冷凍ほうれん草1箱、みじん切りにした中くらいの玉ねぎ1個で作るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
フォークを使ってパイの皮に穴を開けます。
殻に卵混合物を刷毛で塗ります。
卵とエッグビーターを混ぜます。
殻を350°で5分間焼きます。
ほうれん草を解凍し、よく水を切ります。ペーパータオルの間で軽くたたいて乾燥させます。
スプレーコーティングしたフライパンで玉ねぎを炒めます。
玉ねぎとほうれん草を混ぜ、パイの底に広げます。
ほうれん草の上に卵液を注ぎます。
350°で25分間、または混合物が固まるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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