Quiche de Espinafre (Baixa Caloria)
Quiche de Espinafre (Baixa Caloria) é um jantar moderadamente fácil. Feita com casca de torta congelada de 23 cm, 1 ovo, batedores de ovos iguais a 4 ovos, 1 caixa de espinafre congelado e 1 cebola média picada, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
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Use um garfo para fazer furos na casca da torta.
Pincele a casca com a mistura de ovos.
Misture o ovo e os batedores de ovo.
Asse a casca a 350° por 5 minutos.
Descongele o espinafre e escorra muito bem; dê tapinhas entre toalhas de papel para secar.
Refogue a cebola em uma frigideira revestida com spray.
Misture a cebola e o espinafre e espalhe no fundo da torta.
Despeje a mistura de ovos sobre o espinafre.
Asse a 350° por 25 minutos ou até que a mistura esteja firme.
🍷 Combinações Perfeitas
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