菠菜西兰花花椰菜砂锅
菠菜西兰花花椰菜砂锅菜是一道相当简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 12 分钟内准备好。用西兰花，焯水，花椰菜，焯水制成。菠菜，稍微煮熟，洋葱，切片。低脂油，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
👨🍳 做法
将西兰花和花椰菜切成一口大小的碎片。
与菠菜和洋葱混合。
制作淡白酱时，将低脂油在锅中融化；添加面粉并混合。
加入低脂或脱脂牛奶（奶粉效果很好）并混合，煮至浓稠且光滑。
加入少许莳萝和芥末调味。
将蔬菜倒入砂锅中。撒上磨碎的奶酪或面包屑。
325° 烘烤 0.5 小时。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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