Gewürztes Fruchtkompott
Gewürztes Fruchtkompott ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt aus 2 (16 oz.) Dosen stückigen gemischten Früchten in Saft oder leichtem Sirup, 2 EL. brauner Zucker, 1 EL. Maisstärke, 1/2 TL. Currypulver und 1/2 TL. Mit trockenem Senf liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Perfekt für Familienessen und besondere Anlässe.
Lassen Sie die Früchte abtropfen und bewahren Sie die gesamte Flüssigkeit in einem Topf auf.
Obst beiseite legen.
Braunen Zucker, Maisstärke, Currypulver und trockenen Senf mit der restlichen Flüssigkeit gut vermischen.
Pflaumen und Aprikosen unterrühren.
Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis die Mischung kocht und eindickt.
Abgetropftes Obst hinzufügen.
Unter gelegentlichem Rühren weiterkochen, bis die Mischung gerade durchgeheizt ist.
Sofort servieren; Nach Belieben mit Erdnüssen garnieren.
Ergibt 4 Portionen mit jeweils 162 Kalorien, weniger als 1 g. Fett und 0 mg. Cholesterin.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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