كومبوت الفاكهة المتبلة
كومبوت الفاكهة المتبلة هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من علبتين (16 أونصة) من الفواكه المشكلة المكتنزة في العصير أو الشراب الخفيف، 2 ملعقة كبيرة. السكر البني، 1 ملعقة كبيرة. نشا الذرة، 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الكاري و 1/2 ملعقة صغيرة. الخردل الجاف، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
صفي الفاكهة، واحتفظي بكل السائل في قدر.
ضع الفاكهة جانباً.
اخلطي السكر البني ونشا الذرة ومسحوق الكاري والخردل الجاف مع السائل المحفوظ حتى تمتزج جيدًا.
ضجة في البرقوق والمشمش.
يُطهى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يغلي الخليط ويصبح سميكًا.
أضف الفاكهة المصفاة.
استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن الخليط.
يقدم على الفور. يُزيّن بالفول السوداني إذا رغبت في ذلك.
يصنع 4 حصص تحتوي كل منها على 162 سعرة حرارية، أي أقل من 1 جرام. الدهون و 0 ملغ. الكوليسترول.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/2785664-9c5cc3d93f9441b98838581d56d01415.jpg)
/5818434-5fe6e29076804b5e9740479afd973fdf.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً