灵魂“O”焗烤
Soul“O”焗烤菜是一顿比较简单的晚餐。用2汤匙制成。人造黄油或黄油，2 汤匙。中筋面粉，1 茶匙。鸡精颗粒、少许肉豆蔻粉和 1 杯。牛奶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将人造黄油放入 4 杯量的量中。
不盖盖子，用微波炉加热 20 至 30 秒或直至融化。
加入面粉、肉汤颗粒和肉豆蔻；加入牛奶搅拌。
微波炉，不盖盖子，加热3至4分钟，每分钟搅拌一次，直至变稠；拌入切达干酪。
将西兰花铺在 8 x 8 x 2 英寸的方形盘中；撒上柠檬汁。
如果鱼片很大，切成4份；拍干。
将鱼（最厚的部分放在外缘）放在西兰花上；撒上盐。
将酱汁涂在鱼和西兰花上。盖上蜡纸，用微波炉高火加热 7 至 9 分钟，4 分钟后将盘子旋转 1/2 圈，直到鱼用叉子轻松剥落。
盖上盖子静置 3 分钟。
撒上帕尔马干酪和辣椒粉。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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