عشاء سمك مقلي
عشاء السمك المقلي هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي، 3/4 ج. شرائح بصل، 1 فص ثوم كبير، مهروس، 2 2/3 ج. شرائح طماطم مقشرة و1 (16 أونصة) فيليه سمك مجمد، مذاب، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
تسخين الزيت في مقلاة متوسطة
أضف البصل والثوم. هش العطاء.
أضيفي الطماطم وغطيها. يقلل
ينضج
3 دقائق.
قطع السمك إلى 4 أجزاء متساوية. مكان على الخضار.
قطع كل كوز الذرة إلى 4 قطع؛ إلى الخضار.
أضيفي الزيتون والأعشاب الشبت والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة
لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح السمك غير شفاف. السمك عندما يتقشر بسهولة عند اختباره بالشوكة. تكفي 4 حصص، 237 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً