Refogado de Camarão com Arroz de Couve Flor
Esta receita de refogado de camarão é compatível com Whole30®, mas pode ser ajustada de acordo com sua preferência de macarrão, arroz, etc. Comê-lo com arroz de couve-flor tem poucas calorias, baixo teor de carboidratos e muito recheio.
🔗 Receita adaptada de AllRecipes
Coloque a couve-flor na tigela do processador de alimentos e pulse até obter a consistência de arroz branco.
Transfira a couve-flor para uma frigideira em fogo médio-baixo.
Adicione azeite e 1/2 xícara de caldo de galinha.
Quando a couve-flor estiver quente, cerca de 5 minutos, adicione cominho, sal, pimenta-do-reino e suco de 1/2 limão.
Cubra e deixe o arroz de couve-flor cozinhar até ficar macio, mas ligeiramente firme, enquanto você prepara o refogado de camarão.
Aqueça o óleo de coco em uma frigideira separada em fogo médio.
Adicione os cogumelos, pimentão Fresno, cebola e tomate.
Misture e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Cozinhe até que os vegetais estejam macios e os cogumelos liberem umidade, 5 a 10 minutos.
Adicione a farinha de amêndoa e mexa para criar um roux pastoso; cozinhe por 1 a 2 minutos.
Despeje o caldo de galinha restante lentamente até a consistência desejada.
Leve o molho para ferver, cerca de 5 minutos.
Adicione alho em pó, pimenta em pó, orégano e estragão.
Tempere com sal e pimenta preta a gosto.
Adicione o suco de limão restante e misture bem.
Misture o espinafre e cozinhe até murchar, cerca de 1 minuto.
Junte o camarão e retire imediatamente a frigideira do fogo para evitar cozinhar demais.
Cubra o arroz de couve-flor com refogado de camarão.
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