Flet au sésame
La plie au sésame est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 50 minutes. Fabriqué avec (4 oz) de filets de plie ou d'autres filets de poisson blanc maigre, un enduit à cuisson végétal, . jus de citron, . poivre et c. d'oignon coupé en dés, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
Placer les filets dans un plat allant au four de 13 x 9 x 2 pouces enduit d'un enduit à cuisson.
Arroser de jus de citron; saupoudrer de poivre. Faire revenir l'oignon, le poivron vert et le céleri dans le concentré de jus de pomme jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants. verser sur les filets.
Saupoudrer de graines de sésame.
Cuire au four à 350° pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement lorsqu'on le teste à la fourchette.
🍷 Accords Parfaits
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