Frango com gergelim
Frango com gergelim é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 colheres de chá. sementes de gergelim, 4 (4 onças) metades de peito de frango sem pele e desossadas, 1 colher de chá. óleo vegetal, 2 colheres de sopa. mel e 2 colheres de sopa. molho de soja com teor reduzido de sódio, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
Em uma frigideira antiaderente, torre as sementes de gergelim em fogo médio a alto.
Reserve.
Corte os peitos de frango com 1/4 de polegada de espessura (ou libra com 1/4 de polegada de espessura).
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio a alto.
Adicione o frango; cozinhe por 3 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Combine sementes de gergelim, mel, molho de soja e gengibre; despeje sobre o frango e cozinhe por 4 minutos, virando o frango para cobrir com o molho.
Sirva o molho sobre o frango.
Serve 4.
🍷 Combinações Perfeitas
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