तिल का चिकन
तिल चिकन एक मामूली आसान डिनर है। 2 चम्मच से बनाया गया. तिल के बीज, 4 (4 ऑउंस) छिलका रहित, हड्डीयुक्त चिकन स्तन का आधा भाग, 1 चम्मच। वनस्पति तेल, 2 बड़े चम्मच। शहद और 2 बड़े चम्मच। कम-सोडियम सोया सॉस, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
👨🍳 विधि
एक नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम से तेज़ आंच पर तिल को भून लें।
रद्द करना।
चिकन ब्रेस्ट को 1/4-इंच मोटाई में काटें (या 1/4-इंच मोटाई में पाउंड करें)।
नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम से तेज़ आंच पर तेल गरम करें।
चिकन जोड़ें; हर तरफ 3 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक पकाएं।
तिल, शहद, सोया सॉस और अदरक मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें और 4 मिनट तक पकाएं, चिकन को सॉस में लपेट दें।
चिकन के ऊपर सॉस परोसें।
परोसता है 4.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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