Saumon et brocoli au four
La cuisson au saumon et au brocoli est un dîner facile. Réalisé avec 2 c. riz blanc cuit, 1 1/2 c. pomme à cuire hachée, 1 (10 oz) paquet. pointes de brocoli surgelées, cuites et égouttées, 2 boîtes (6 1/2 oz chacune) de poulet de saumon rose de marque mer, égouttées et 1 (7/8 oz) paquet. mélange de sauce hollandaise (sèche), cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.
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Préchauffer le four à 350°.
Mélanger le riz et les pommes dans une cocotte de 1 1/2 litre légèrement huilée.
Placer les pointes de brocoli en une seule couche sur le riz.
Verser le saumon sur le brocoli. Préparez la sauce hollandaise selon les instructions sur l'emballage.
Verser sur le saumon.
Cuire au four de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Donne 4 à 6 portions.
Contient moins de 300 calories par portion.
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