黑豆饭
黑豆饭是一顿比较简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 18 分钟内准备好。用中等大小的洋葱制成，切碎。油，（14 1/2 盎司）罐头炖西红柿，（16 盎司）罐头黑豆（不沥干）和。干牛至叶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
👨🍳 做法
在平底锅中用热油将洋葱煮并搅拌直至变软，但不要变成棕色。
添加西红柿、豆类、牛至和大蒜粉。煮沸。
拌入米饭。
返回煮沸。
减少热量并覆盖；煮5分钟。
从火上移开。
静置 5 分钟。做 8 份。
一份相当于 170 卡路里、7 克蛋白质、32 克碳水化合物、3 克脂肪、0 胆固醇、340 毫克钠和 4 克膳食纤维。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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