Reis mit schwarzen Bohnen
Reis mit schwarzen Bohnen ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in etwa 1 Stunde und 18 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus mittelgroßen, gehackten Zwiebeln. Öl, (14 1/2 Unzen) Dose gedünstete Tomaten, (16 Unzen) Dose schwarze Bohnen (nicht abgetropft) und . Mit getrockneten Oreganoblättern liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein Publikumsliebling, der nie enttäuscht.
Kochen und rühren Sie die Zwiebeln in heißem Öl in einem Topf, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind.
Tomaten, Bohnen, Oregano und Knoblauchpulver hinzufügen. Zum Kochen bringen.
Reis einrühren.
Zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und abdecken; 5 Minuten köcheln lassen.
Vom Herd nehmen.
5 Minuten stehen lassen. Ergibt 8 Portionen.
Eine Portion entspricht 170 Kalorien, 7 g Protein, 32 g Kohlenhydrate, 3 g Fett, 0 Cholesterin, 340 mg Natrium und 4 g Ballaststoffe.
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