रैटटौली
रैटटौइल एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 बड़ा कटा हुआ प्याज, 2 कीमा बनाया हुआ लहसुन की कलियाँ, 3 पसलियां अजवाइन, पतली कटी हुई, 3 कटी हुई गाजर और 1 बैंगन, क्यूब्स और छिलके के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
पाम के साथ एक डच ओवन स्प्रे करें।
मध्यम आंच पर पैन सेट करें.
पैन गरम होने पर लहसुन और प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं.
- एक उबाल आने पर बची हुई सामग्री डालें.
20 से 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। यदि आप फ्रीज करने की योजना बना रहे हैं तो थोड़ा कम पकाएं।
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
ढाई कप में 165 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम से कम वसा होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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