かぼちゃのビーフシチュー
かぼちゃのビーフシチューは、ほどよく簡単な夕食です。 15オンスで作られています。極赤身の骨なしトップモモ肉、1 1/2インチの大きさに切り、大さじ1。小さじ1を加えます。植物油、２ｃ．粗く刻んだタマネギ、2c。ビーフスープと小さじ1/4。ブラックペッパーを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
👨🍳 作り方
ブロイラーを予熱します。
肉を火から4インチ離れたパンのラックに置きます。
10分、一度裏返しながら焼きます。
脇に置いておきましょう。
大きめの鍋に油を入れて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで5分ほど炒める。
スープ、肉、コショウを加えます。
沸騰したら火を弱め、肉が柔らかくなるまで部分的に蓋をして30分間煮ます。
カボチャ、豆、塩を加えます。カボチャが柔らかくなるまで、さらに10分間調理します。
テフロン加工のフライパンでピーナッツをトーストし、フライパンを2分間振ります。シチューをボウルに注ぎます。ピーナッツとコリアンダーを振りかけます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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