炖肉
烤肉锅是一顿比较简单的晚餐，您可以在大约 1 小时 12 分钟内准备好。用 制成。牛底圆，洋葱，切碎，蒜瓣，切碎，。香菜籽和。磨碎的孜然，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
去除肉中的所有外部脂肪。
使用带盖的又深又重的锅。
四面都是棕色的肉。
加入洋葱和大蒜；煮约 3 至 4 分钟，直至洋葱变软，偶尔搅拌。加入香菜、小茴香、番茄酱、3/4 杯水、辣椒和黑胡椒。
煮沸，调小火，盖上锅盖，小火煮 2 1/2 小时或直至肉变软。
产量：份量。碳水化合物10克，蛋白质24克，脂肪15克，卡路里273。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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