ポットロースト
ポットローストは、約 1 時間 12 分で準備できる、比較的簡単なディナーです。で作られました。牛もも肉、玉ねぎ、みじん切り、ニンニク、みじん切り、 。コリアンダーシードと。挽いたクミンを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
肉の外側の脂肪をすべて取り除きます。
蓋付きの深くて重い鍋を使用してください。
四方八方に茶色の肉。
玉ねぎとニンニクを加えます。時々かき混ぜながら、玉ねぎが柔らかくなるまで約3〜4分間煮ます。コリアンダー、クミン、トマトペースト、水3/4カップ、唐辛子、黒コショウを加えて混ぜます。
沸騰したら火を弱め、蓋をして2時間半、または肉が柔らかくなるまで煮ます。
収量: 一人分。炭水化物10g、たんぱく質24g、脂質15g、カロリー273。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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