Персиковый коктейль (Lo-Cal)

Name: Персиковый коктейль (Lo-Cal)
Ingredients: 4 средние персики или 2 ст. замороженные нарезанные персики; 1 1/2 c. замороженная несладкая малина; 1 c. обезжиренного молока или 3/4 ст. обезжиренный простой йогурт; 1 tbsp. плюс 1 ч. л. лимонный сок; 2 tsp. мед; 1/2 tsp. экстракт ванили; 1/4 tsp. молотая корица

👁️ 10 просмотров

Персиковый коктейль (Lo-Cal) — умеренно легкий ужин. Состоит из 4 средних персиков или 2 гр. замороженные нарезанные персики, 1 1/2 гр. замороженная несладкая малина, 1 гр. обезжиренного молока или 3/4 ст. обезжиренный йогурт без добавок, 1 ст. плюс 1 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. дорогая, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

4 средние персики или 2 ст. замороженные нарезанные персики

1 1/2 c. замороженная несладкая малина

1 c. обезжиренного молока или 3/4 ст. обезжиренный простой йогурт

1 tbsp. плюс 1 ч. л. лимонный сок

2 tsp. мед

1/2 tsp. экстракт ванили

1/4 tsp. молотая корица

👨‍🍳 Приготовление

Если вы используете свежие персики, погрузите их в кастрюлю с кипящей водой и бланшируйте, пока кожица не начнет трескаться, около 1 минуты. Немедленно слейте воду с персиков и остудите их под холодной проточной водой.

Очистите от шкурки и нарежьте.

Поместите персики, малину, молоко, лимонный сок, мед, ваниль и корицу в блендер.

Обрабатывайте до получения однородной массы, 20–30 секунд.

Разлейте по 4 стаканам.