Паста и овощи (Lo-Cal)
Паста с овощами (Lo-Cal) — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. куриный бульон, 2 ст. мука, 2 ст. диетический маргарин, 2 ст. лимонный сок и 8 унций. яичная лапша, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Обжарьте маргарин и большую луковицу на сковороде примерно 3–4 минуты; добавьте брокколи и морковь и готовьте еще 5 минут.
Добавьте бульон, лимонный сок и муку.
Варить до загустения, постоянно помешивая.
Приготовьте лапшу, следуя инструкциям на упаковке.
Осушать.
Вылейте смесь соуса на лапшу.
Вместо лапши можно использовать рис. Получается 6 порций.
Жира грамм меньше 1.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий