橙色粗暴
Orange Roughy 是一顿比较简单的晚餐。用 2 茶匙制成。橄榄油，1 杯洋葱切片，大蒜 2 瓣，切碎，1 杯。黄色甜椒圈和 1 罐（14 1/2 盎司）墨西哥风味炖西红柿，配墨西哥胡椒和香料，不沥干，此食谱提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
在一个大的不粘锅中用中火加热油。
加入洋葱和大蒜，炒 7 分钟或直至变软。
加入甜椒和西红柿。
中高火煮3分钟。
添加鱼。
撒上大蒜粉和胡椒粉。
盖上盖子，调小火，煮 5 分钟。
把鱼翻过来。
盖上锅盖，再煮 5 分钟，或者直到用叉子测试时，鱼很容易剥落。将鱼转移到盘子上，在煎锅中保留烹饪酱。用勺子把酱汁浇在鱼上。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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