彩虹蛋白滋养锅
滋养彩虹蛋白锅是一顿比较简单的晚餐。该食谱由芝麻酱、苹果醋、新鲜柠檬汁、枫糖浆和大蒜制成，提供正宗、令人满意的口味。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
制作酱汁：在一个中等大小的碗中，将芝麻酱、苹果醋、柠檬汁、枫糖浆、大蒜、水、盐和胡椒搅拌在一起。
保留一半的酱汁待用，然后将豆腐和剩余的酱汁一起放入碗中。扔到外套上。腌制15分钟。
在小锅中用中火加热一汤匙油。将豆腐煎至金黄色，每面煎约 5 分钟。将豆腐从锅中取出，然后切片。
将藜麦和蔬菜高汤加入同一个锅中。搅拌藜麦并用大火煮沸。然后，将火调至最低，并在煮沸的藜麦上放置一个过滤器。
将樱桃番茄、胡萝卜、黄辣椒、豌豆、红洋葱和紫甘蓝放入过滤器中。撒上盐。
盖上盖子煮 20 分钟，直到藜麦煮熟且蔬菜变软。
把锅从火上移开，将藜麦弄松，分成两个碗，然后加入蔬菜和豆腐。淋上预留的酱汁。
享受！
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论