ميكروويف دجاج بالتوابل الإيطالية
يعتبر الدجاج الإيطالي المتبل بالميكروويف وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 3 ج. قطع بروكلي مجمدة أو خضروات مشكلة على الطريقة الإيطالية، 4 أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم والجلد (1 رطل)، 2 ملعقة كبيرة. مايونيز، 1/3 ج. فتات الخبز الإيطالي الجاف الناعم و 3 ملاعق كبيرة. جبنة البارميزان المبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في مصفاة كبيرة، اغسلي الخضار بالماء الدافئ حتى تذوب قليلاً.
ضع الخضار في طبق خزفي آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 1 3/4 لتر.
شطف قطع الدجاج واتركها حتى تجف.
أضعاف قطع الدجاج في النصف. تأمين مع المسواك الخشبية.
دهن الدجاج من جميع الجوانب بالمايونيز.
الجمع بين فتات الخبز والجبن.
يُلف الدجاج في خليط الفتات ويُغطى بسخاء.
رتبي قطع الدجاج بحيث تكون الأجزاء السميكة باتجاه حافة الوعاء. يرش الدجاج بالبابريكا وأي فتات متبقية.
يُغطى ويُطهى على طاقة 100٪ لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد لونه ورديًا.
تكفي 4 حصص، 285 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً