Курица, приготовленная в микроволновой печи по-итальянски
Курица, приготовленная в микроволновой печи по-итальянски, — это умеренно легкий ужин. Сделано с 3 гр. замороженная нарезанная брокколи или овощная смесь по-итальянски, 4 половинки куриной грудки без костей и кожи (1 фунт), 2 ст. майонез, 1/3 ст. мелких сухих панировочных сухарей с итальянской приправой и 3 ст. тертый сыр пармезан, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
В большом сите промойте овощи теплой водой, чтобы они слегка оттаяли.
Поместите овощи в запеканку объемом 1 3/4 литра, пригодную для использования в микроволновой печи.
Промойте кусочки курицы и обсушите.
Сложите кусочки курицы пополам; закрепите деревянными зубочистками.
Смажьте курицу со всех сторон майонезом.
Соединить панировочные сухари и сыр.
Обвалять курицу в смеси из крошки, обильно покрыв ее.
Разложите кусочки курицы самыми толстыми частями к краю запеканки. Посыпьте курицу паприкой и оставшимися крошками.
Накройте крышкой и готовьте на мощности 100% в течение 10–12 минут или пока курица не станет мягкой и не перестанет быть розовой.
Получается 4 порции, 285 калорий.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий