低脂肪チキンとライスのプリマベーラ
低脂肪チキンとライスのプリマベーラは、適度に簡単なディナーです。 2cで作りました。インスタントライス、3c。調理してみじん切りにした鶏の胸肉、水気を切ったイタリアン角切りトマト 1 缶（液体を保存）、ミックスベジタブル 1 缶（液体を保存）、脂肪分を含まないチキンスープ、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを350度に予熱します。 9×13×2インチの天板の底に生米を注ぎます。鶏肉をご飯の上に重ねます。
水気を切ったトマトと野菜を加えます。トマトと野菜から出る液体を十分な量のチキンスープと混ぜ合わせて、2 1/2カップの液体を作ります。
これをキノコのスープに加えて加熱します。この混合物を野菜の上に注ぎます。
キャセロールの上にチーズを振りかけます。
約35分間焼きます。
たっぷり10食分作れます。
1食分あたりの脂肪は4グラム未満です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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