कम कैलोरी वाला कद्दू पाई

कम कैलोरी वाला कद्दू पाई

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कम कैलोरी वाला कद्दू पाई एक मध्यम आसान डिनर है। 1 (16 औंस) ठोस पैक कद्दू, 1 (13 औंस) वाष्पित मलाई रहित दूध, 1 अंडा प्लस 2 अंडे का सफेद भाग, 1/2 सी. से बना। बिस्किट मिश्रण (बिस्क्विक प्रकार) और 2 बड़े चम्मच। चीनी, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।

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🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full

👨‍🍳 विधि

ओवन को 350° तक गर्म करें।

9 इंच के पाई पैन को वेजिटेबल स्प्रे से ग्रीस करें या स्प्रे करें।

सभी सामग्री को ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर या मिक्सिंग बाउल में रखें।

1 मिनट तक ब्लेंड करें या मिक्सर से 2 मिनट तक फेंटें। पाई पैन में डालें.

50 मिनट तक या बीच के फूलने तक बेक करें।

एक सर्विंग (1/8 कट) 1 ब्रेड एक्सचेंज, 1/2 मध्यम वसा एक्सचेंज, 112 कैलोरी, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 6 ग्राम प्रोटीन के बराबर होती है।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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