Tarte à la citrouille faible en calories
La tarte à la citrouille faible en calories est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 (16 oz) de citrouille bien emballée, 1 (13 oz) de lait écrémé évaporé, 1 œuf plus 2 blancs d'œufs, 1/2 c. mélange à biscuits (type bisquick) et 2 c. sucre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.
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Chauffer le four à 350°.
Graisser ou vaporiser un moule à tarte de 9 pouces avec un enduit végétal.
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur, un robot culinaire ou un bol à mélanger.
Mélangez 1 minute ou battez 2 minutes au batteur. Verser dans le moule à tarte.
Cuire au four pendant 50 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit gonflé.
Une portion (1/8 coupée) équivaut à 1 échange de pain, 1/2 échange de graisse moyen, 112 calories, 18 g de glucides et 6 g de protéines.
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