Низкокалорийный овощной омлет
Овощной омлет Lo-Cal — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 гр. полоски очищенной моркови длиной 2 дюйма, 1/2 ст. нарезанный лук, 3 ст. сливочное масло или маргарин, 1 ст. нарезанных свежих грибов и 1/8 ч. л. соли, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Резать; отмерьте морковь и лук.
Растопите 3 столовые ложки сливочного масла в 10-дюймовой сковороде на среднем огне, около 3 минут.
Нарезаем грибы.
Добавьте в сковороду морковь, лук, грибы и 1/8 чайной ложки соли.
Обжарьте 10 минут или до готовности.
Отмерьте оставшиеся ингредиенты.
Смешайте в миске яйца, молоко, 1/2 чайной ложки соли и перец.
Взбейте роторным венчиком до однородной массы.
Переложите овощи в другую миску со сковороды.
Растопите 2 столовые ложки сливочного масла в той же сковороде на слабом огне, около 1 минуты.
Вылейте яйца в сковороду. Когда яичная смесь застынет, поднимите ее лопаткой, чтобы сырые части стекали на дно сковороды.
Готовьте 10 минут или пока яйцо полностью не застынет.
Освободите края омлета.
Выложите приготовленные овощи на омлет.
Сложите пополам и выложите на сервировочное блюдо.
Получается 4 порции.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий