Облегченная грибная фриттата

Name: Облегченная грибная фриттата
Ingredients: 1 1/2 c. Взбиватели яиц; 1/4 c. обезжиренное обезжиренное молоко; 1/2 tsp. чесночный порошок с петрушкой; 1 средние кабачки, нарезанные; 1 can (4 унции) нарезанных грибов, осушенных; 1/2 c. тертого швейцарского сыра с пониженным содержанием жира (2 унции); 1/2 tsp. приправленный перец; 1 средний помидор, нарезанный

👁️ 5 просмотров

Lite Mushroom Frittata — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. венчики для взбивания яиц, 1/4 стакана. обезжиренное обезжиренное молоко, 1/2 ч. л. чесночный порошок с петрушкой, 1 нарезанный средний цукини и 1 банка (4 унции) нарезанных ломтиками грибов, осушенных. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 1/2 c. Взбиватели яиц

1/4 c. обезжиренное обезжиренное молоко

1/2 tsp. чесночный порошок с петрушкой

1 средние кабачки, нарезанные

1 can (4 унции) нарезанных грибов, осушенных

1/2 c. тертого швейцарского сыра с пониженным содержанием жира (2 унции)

1/2 tsp. приправленный перец

1 средний помидор, нарезанный

👨‍🍳 Приготовление

В средней миске смешайте венчики для яиц, сыр, молоко, чесночный порошок с петрушкой и приправленным перцем; отложить.

Слегка сбрызните 10-дюймовую жаростойкую сковороду с антипригарным покрытием кулинарным спреем на растительном масле.

На средне-сильном огне готовьте кабачки, помидоры и грибы 1–2 минуты.

Добавьте яичную смесь, хорошо размешивая. Крышка; варите на слабом огне 15 минут или пока почти не застынет. Снимите крышку и поместите сковороду под жаровню на 2–3 минуты или до желаемой мягкости.

Получается 6 порций.