لايت الفطر فريتاتا
Lite Mushroom Frittata هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 1/2 ج. مضارب البيض، 1/4 ج. حليب خالي الدسم، 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم مع البقدونس، 1 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة، وعلبة واحدة (4 أونصة) من الفطر المقطع، المصفى، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
في وعاء متوسط، اخلطي مضارب البيض والجبن والحليب ومسحوق الثوم مع البقدونس والفلفل المتبل. جانبا.
قم برش مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصة مقاومة للفرن بخفة مع رذاذ الطبخ بالزيت النباتي.
على نار متوسطة إلى عالية، قم بطهي الكوسة والطماطم والفطر لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
يضاف خليط البيض مع التحريك جيداً. غطاء؛ يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج تقريبًا. أزيلي الغطاء وضعي المقلاة تحت الشواية لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية حسب الرغبة.
يجعل 6 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً