精简版微波炉海鲜辣酱玉米饼馅
Lite Microwave Seafood Enchiladas is an moderately easy dinner. Made with 1 can campbell's healthy request cream of chicken soup, 1/2 c.切碎的洋葱、几滴辣酱、少许肉豆蔻和 1 颗（10 盎司）冷冻切碎的西兰花，此食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
汤、洋葱、辣酱、肉豆蔻和少许黑胡椒。
在另一个碗中，放入 1/2 汤汁，与西兰花（解冻并沥干）、海鲜（例如：小虾、扇贝、蟹肉、精选）、杯奶酪混合。
混合。将玉米饼软化，盖上湿纸巾，放入微波炉中加热
30 至 60 秒。
将 1/3 杯混合物放入每个玉米饼中。将接缝面朝下卷入 12 x 7 英寸喷油盘中。搅拌到其余的汤料中。
倒在玉米卷饼上。微波炉打开
12到14分钟，覆盖。撒上剩余的奶酪。
静置 10 分钟即可上桌。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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