清淡的花椰菜阿尔弗雷多意大利面
清淡的花椰菜阿尔弗雷多意大利面是一顿令人印象深刻的晚餐。该食谱由油、大白洋葱、大蒜、蔬菜汤和水制成，提供正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。
👨🍳 做法
将洋葱和大蒜炒香。放在一边。
在一个大锅中，加入蔬菜汤、水和花椰菜小花。煮至花椰菜变软。
将花椰菜沥干，保留 1 杯液体用于下一步。
在食品加工机或搅拌机中，加入花椰菜、保留的烹饪液、杏仁奶、帕尔马干酪、炒洋葱和大蒜、盐和胡椒粉调味。搅拌直至光滑。 (Depending on the size of your blender, you may need to do this in batches.)
In a large skillet, heat cooking oil over medium-high heat.加入鸡肉、盐、胡椒和牛至调味。 Cook until chicken is no longer pink and remove from the skillet.放在一边。
将芦笋放入煎锅中煮。
一旦芦笋达到你想要的熟度，加入煮熟的意大利面、煮熟的鸡肉和花椰菜酱。 Combine well and heat through.
撒上新鲜欧芹即可食用。
营养热量：2188 脂肪：180 克 碳水化合物：101 克 纤维：10 克 糖：10 克 蛋白质：47 克
享受！
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