हल्का और दुबला चिकन ब्रेस्ट

Name: हल्का और दुबला चिकन ब्रेस्ट
Ingredients: 4 चिकन स्तन के आधे भाग, चमड़ीदार; 1/2 tsp. काली मिर्च, विभाजित; 2 cloves लहसुन, आधा; 1 c. कम सोडियम चिकन शोरबा; 1/2 c. सूखी सफेद दारू; 2/3 c. मलाई रहित दूध; 1 tsp. बारीक कटी ताजा चाइव्स; 2 c. गर्म पका हुआ चावल (नमक या वसा के बिना पकाया हुआ); 2 tsp. मक्का स्टार्च

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लाइट एन लीन चिकन ब्रेस्ट एक मध्यम आसान डिनर है। 4 चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग से बना, छिला हुआ, 1/2 छोटा चम्मच। काली मिर्च, विभाजित, 2 कलियाँ लहसुन, आधी, 1 सी. कम सोडियम चिकन शोरबा और 1/2 सी. सूखी सफेद वाइन, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।

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#रात का भोजन

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🛒 सामग्री

4 चिकन स्तन के आधे भाग, चमड़ीदार

1/2 tsp. काली मिर्च, विभाजित

2 cloves लहसुन, आधा

1 c. कम सोडियम चिकन शोरबा

1/2 c. सूखी सफेद दारू