Couve e pimentão vermelho
Kale And Red Peppers é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora. Feito com. canola ou azeite, pimenta vermelha, sem sementes e cortada em cubos, pimenta malagueta, sem sementes e cortada em cubos, c. caldo com baixo teor de sódio e. couve, mostarda ou nabo, corte no vapor, lave e escorra, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
Em uma panela grande ou forno holandês, misture o azeite, o pimentão vermelho, o alho e a pimenta malagueta.
Refogue em fogo médio por 2 ou 3 minutos, mexendo até que os pimentões estejam macios.
Junte o caldo de galinha e a couve, a mostarda ou o nabo.
Deixe ferver, coloque as verduras na panela e cubra com o líquido.
Reduza o fogo para médio e cozinhe por 25 minutos ou até que as verduras estejam macias.
Serve 4 porções. Contém 0 colesterol e 2 gramas de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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