काले और लाल मिर्च
काले और लाल मिर्च एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । कैनोला या जैतून का तेल, लाल मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में, गर्म मिर्च काली मिर्च, बीज रहित और टुकड़ों में, सी। कम सोडियम शोरबा और. केल, सरसों या शलजम का साग, भाप में काटें, धोएं और छान लें, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, तेल, लाल मिर्च, लहसुन और मिर्च मिर्च मिलाएं।
मध्यम आंच पर 2 या 3 मिनट तक भूनें, जब तक मिर्च नरम न हो जाए।
चिकन शोरबा और केल, सरसों या शलजम के साग मिलाएं।
उबाल लें, फिर साग को पैन में डालें और तरल से ढक दें।
आंच को मध्यम कर दें और 25 मिनट या साग के नरम होने तक पकाएं।
4. इसमें 0 कोलेस्ट्रॉल और 2 ग्राम वसा होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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