Name: 腐植
Prep time: 24 min
Cook time: 56 min
Yield: 4
Ingredients: 8 ドライトマト; 1 ひよこ豆缶（15オンス）、洗って水気を切る（ひよこ豆）; 1/4 c.プレーン無脂肪ヨーグルト; 2 Tbsp 。タヒニ（胡麻ペースト）; 2 Tbsp 。オリーブ油; 3 小さじ4まで。レモン汁; 2 ニンニク 3片（みじん切り）; 1/8 tsp 。粉白胡椒; 4 ピタパン、くさび形に切る; 2 セロリリブ、スティック状に切る; 2 大きなニンジンは皮をむいてスティック状に切ります; 1 小さなズッキーニをスティック状に切ります

腐植

⏱️ 1h 20mで完成 🥄 準備 24 min 🔥 調理 56 min 👥 4人分 👁️ 30回閲覧

フムスは約 1 時間 20 分で準備できる素晴らしいディナーです。ドライトマト、ひよこ豆缶（15オンス）、洗って水気を切る（ひよこ豆）、c.プレーン無脂肪ヨーグルト、。タヒニ（胡麻ペースト）と。オリーブオイルを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。