धरण
ह्यूमस एक प्रभावशाली रात्रिभोज है जिसे आप लगभग 1 घंटे 20 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सूखे टमाटरों से बना, (15 ऑउंस) चने, धुले और छाने हुए (गार्बनो बीन्स), सी। सादा नॉनफैट दही, . ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट) और। जैतून का तेल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
सूखे टमाटरों को छोटे कटोरे में रखें।
ढकने के लिए गर्म पानी डालें; 10 से 15 मिनट तक या टमाटर के नरम होने तक खड़े रहने दें। सूखा कुंआ; टमाटर को चार टुकड़ों में काट लें.
फ़ूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, छोले, दही, ताहिनी, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और पिसी काली मिर्च को चिकना होने तक प्रोसेस करें।
सूखे टमाटर मिलाएँ।
स्वादों को मिश्रित करने के लिए ह्यूमस को 3 घंटे या उससे अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में रखें। परोसने के लिए, छोटे कटोरे में चम्मच से ह्यूमस डालें; डिपिंग के लिए पिटा वेजेज और अजवाइन, गाजर और तोरी स्टिक के साथ परोसें।
उपज: सर्विंग.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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