हॉट 3 बीन कैसरोल(मधुमेह)
हॉट 3 बीन कैसरोल (मधुमेह) एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 2 बड़े चम्मच से बनाया गया. जैतून का तेल, 1 सी. कटा हुआ प्याज, 1 सी. अजवाइन, 2 कलियाँ लहसुन, कीमा और 1 (15 औंस) मटर, सूखा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
👨🍳 विधि
कड़ाही में जैतून का तेल मध्यम आंच पर गर्म होने तक गर्म करें। प्याज, अजवाइन और लहसुन डालें। 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए। हरी बीन्स को छोड़कर बाकी सामग्री डालें। उबाल लें और आंच धीमी कर दें
कम। बिना ढके 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। हरी फलियाँ डालें. बिना ढके 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। अजवायन से सजाएं. 12 (1/2 कप) सर्विंग बनाता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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