उच्च ऊर्जा शेक

हाई एनर्जी शेक एक आसान डिनर है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। कम वसा वाला या मलाई रहित दूध, 1/2 सी. जूस या ताज़ा रसदार फल, 2 से 4 बड़े चम्मच। सादा दही, 1/2 केला (अधिमानतः जमे हुए) और मुट्ठी भर जामुन, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।

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