هزة عالية الطاقة

High Energy Shake هو عشاء سهل. مصنوعة من 1/2 ج. حليب قليل الدسم أو خالي الدسم، 1/2 ج. عصير أو فواكه طازجة، 2 إلى 4 ملاعق كبيرة. زبادي عادي، ونصف موزة (يفضل أن تكون مجمدة) وحفنة من التوت، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full