より健康的な野菜チャーハン
ヘルシーな野菜炒めライスは、適度に簡単な夕食です。玄米、野菜スープ、にんじん、油、白ねぎで作るこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
玄米、野菜スープ、角切りにしたニンジンをインスタントポットに加えます。混ざり合うまでかき混ぜます。
「ピッ」と音が鳴るまで蓋を閉めてください。ヒント: 蓋を閉めるのが難しい場合があります。圧力ノブを11時の位置にして右に回します。
圧力ノブを「Sealing」に回します。 [手動] を選択し、時間を 24 分に短縮します。数秒以内に「オン」と表示されます。注: インスタント ポットは 5 ～ 10 分間ウォームアップする必要があります。 Steam がリリースされ、数分後に時間がカウントダウンされます。
時間が経過したら、圧力ノブを慎重に「通気」まで回します。蓋を開ける前に、すべての流れを解放してください。
ご飯をかき混ぜ、鍋から中くらいの大きさのボウルに移し、脇に置きます。
インスタントポットで「ソテー」を選択します。 「熱い」と表示されたら油を加えます。
油がシュワシュワしてきたら玉ねぎを加えます。わずかに透明になるまで約1分間調理します。
みじん切りのニンニク、冷凍エンドウ豆、塩、コショウを加えます。組み込まれるまで混合します。
米混合物を加え、すべてが混ざるまでかき混ぜます。
ご飯の真ん中に卵を入れるためのくぼみを作ります。溶き卵をウェルに注ぎ、卵だけが調理されるまでかき混ぜます。
すべてを混ぜ合わせます。ねぎをトッピングします。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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