チキン用フォーペッパーバーベキューソース

チキン用フォーペッパーバーベキューソース

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チキンのフォーペッパーバーベキューソースは印象的なディナーです。 1/2cで作りました。玉ねぎのみじん切り、1/2 c。ネギのスライス、1/3 c。みじん切りにした赤ピーマン、1/3 c。みじん切りのピーマンと1/3 c。みじん切りにしたピーマンを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。心も温まる、ほっとする一品。

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👨‍🍳 作り方

2クォートの鍋に焦げ付き防止スプレーを軽く塗り、弱火にかけます。玉ねぎ、ネギ、ピーマン、ニンニクを加えます。蓋をして約10分間、または野菜が柔らかくなるまで煮ます。ケチャップ、トマト、糖蜜、酢、オレガノ、ウスターソース、黒コショウを加えます。

蓋をしてとろみがつくまで約10分間煮ます。鶏肉を4分間グリルし、裏返し、鶏胸肉の各部分に大さじ2〜3を広げます。鶏肉が焼き上がるまで、約5〜6分間焼き続けます。

残ったソースと一緒にお召し上がりください。 4人分です。

354カロリーと4.3グラムの脂肪が含まれています。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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